Seguro que estás pensando que todo esto suena muy bien, pero que en la vida real no es tan fácil reducir el impacto emocional de los acontecimientos que nos alteran. Y estoy de acuerdo contigo, no es fácil si no integras en ti las claves para generar armonía en la mente y en el corazón.

Durante mucho tiempo, tuve dificultades para manejar mis altibajos emocionales. Cuando las cosas salían como yo quería todo iba bien, pero cuando mis expectativas chocaban con la realidad, todo se revolvía dentro de mí. Me costaba mucho gestionar mis sentimientos, y más aún expresarlos por miedo a mostrarme vulnerable. Solía verme bloqueado por mi malestar, sin saber cómo salir de él, y con la sensación de que cuánto más luchaba por sentirme de otra forma más dificultad encontraba.